L’aide du Nutri-Score<\/h2>\n![\"\"](\"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/une-alimentation-saine-passe-par-des-ingredients-bios2.jpeg\")
Privil\u00e9giez les produits class\u00e9s A et B sur l’\u00e9tiquette Nutri-Score. Ces produits sont g\u00e9n\u00e9ralement riches en fibres, prot\u00e9ines, fruits, l\u00e9gumes et graines. Dans le m\u00eame temps, ils sont pauvres en acides gras satur\u00e9s, sucres ajout\u00e9s et sel. En choisissant majoritairement des aliments class\u00e9s A et B, on favorise donc une nourriture nutritive qui attend d’\u00eatre int\u00e9gr\u00e9e dans une routine de repas \u00e9quilibr\u00e9. Attention toutefois aux huiles d’olive, de colza, de noix, de lin et de noisettes. Elles sont class\u00e9es C, D ou E en raison de leur nature (lipide), mais elles ont toute leur place dans une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et saine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Manger sain, c’est se nourrir de 5 fruits et l\u00e9gumes au moins par jour. Manger sain, c’est aussi diversifier son alimentation (ne pas se contenter des fruits et l\u00e9gumes). Enfin, manger sain c’est cuisiner sa nourriture en utilisant, dans la mesure du possible, des produits bios.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":624,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions\/624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/www.laboiteasorties.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/une-alimentation-saine-passe-par-des-ingredients-bios1.jpeg\")
Les ingr\u00e9dients bio, comme ceux vendus \u00e0 Vehgroshop<\/a>, permettent de concocter des repas sains. Tout d’abord, ils sont produits (culture, \u00e9levage, etc.) sans le recours \u00e0 des pesticides ni \u00e0 des engrais chimiques de synth\u00e8se. Votre organisme n’est donc que peu, voire pas du tout, expos\u00e9 \u00e0 des r\u00e9sidus potentiellement nocifs. De plus, les aliments bio sont g\u00e9n\u00e9ralement moins transform\u00e9s et contiennent moins d’additifs artificiels que leurs \u00ab\u2009concurrents industriels\u2009\u00bb. Il y a donc une meilleure pr\u00e9servation des \u00e9l\u00e9ments nutritionnels qu’ils contiennent \u00e0 l’\u00e9tat naturel.<\/p>\n